Pourquoi mes chaussures de travail me font-elles mal uniquement lorsque je m’agenouille ou m’accroupis ?

Vos chaussures de travail sont confortables pendant la marche, mais dès que vous vous agenouillez, vous vous accroupissez, grimpez ou vous baissez, vos orteils semblent soudainement comprimés.

C’est un problème courant pour les personnes qui passent leur journée à changer de position. Une chaussure qui semble confortable lorsque vous êtes debout peut exercer une pression lorsque votre pied change de forme pendant vos mouvements professionnels.

Pourquoi les chaussures de travail font-elles mal uniquement lorsque vous vous agenouillez ou vous accroupissez ?

Lorsque vous êtes normalement debout, votre pied se trouve dans une position relativement neutre à l’intérieur de la chaussure.

Mais lorsque vous vous agenouillez ou vous accroupissez, plusieurs choses se produisent en même temps :

Les raisons les plus courantes pour lesquelles vos chaussures de travail vous font mal lorsque vous vous agenouillez

1. La boîte à orteils est suffisamment large, mais pas assez haute

Beaucoup de gens pensent qu’une boîte à orteils large signifie seulement plus d’espace latéral.

Cependant, le confort en position accroupie dépend également de l’espace vertical au-dessus de vos orteils.

Une chaussure peut être suffisamment large tout en restant inconfortable si la partie supérieure appuie vers le bas lorsque vos orteils se soulèvent.

2. La coque de protection des orteils limite les mouvements naturels

La protection des orteils contre les chocs est conçue pour protéger vos orteils des impacts et de la compression. Cependant, sa forme intérieure est importante.

Une coque avant qui semble acceptable pendant la marche normale peut exercer une pression lorsque vos orteils se redressent pendant que vous vous agenouillez.

Les facteurs importants comprennent :

• hauteur de la coque avant ;
• la forme de la coque de protection ;
• volume de l’avant-pied ;
• la manière dont l'empeigne se raccorde autour de la zone de protection.

3. Votre travail ne se limite pas à la marche

De nombreux modèles de chaussures de sécurité sont testés en position debout et lors de la marche, mais les métiers réels comprennent souvent :

• s'agenouiller sous des équipements ;
• s'accroupir pendant l'installation ;
• monter à des échelles ;
• un travail près du sol ;
• des mouvements de flexion répétés.

Une bonne chaussure de travail doit correspondre à vos mouvements réels, et pas seulement à la distance que vous parcourez à pied.

Comment vérifier si vos chaussures de travail sont à l'origine du problème

1. Enfilez vos chaussettes de travail habituelles.
   L'épaisseur des chaussettes modifie l'espace disponible à l'intérieur des chaussures de sécurité.
2. Commencez par vous tenir debout normalement.
   Vérifiez si la chaussure est déjà serrée ou si le problème apparaît uniquement pendant le mouvement.
3. Accroupissez-vous de manière contrôlée.
   Observez si la pression apparaît sur le dessus de vos orteils, sur les côtés de votre avant-pied ou près de la coque de protection.
4. Comparez différentes positions.
   Si la marche est confortable, mais que vous avez mal en vous agenouillant, le problème est probablement lié aux mouvements plutôt qu'à une simple question de pointure.

Où devriez-vous ressentir de la pression ?

Faut-il prendre une pointure au-dessus si vos chaussures de travail vous font mal lorsque vous vous accroupissez ?

Pas toujours.

Prendre une pointure au-dessus augmente la longueur, mais ne résout pas nécessairement le véritable problème.

Si le problème est :

• la hauteur au niveau des orteils ;
• la forme de la coque de protection ;
• la largeur de l'avant-pied ;
• la souplesse de l'empeigne ;

une chaussure plus longue peut créer de nouveaux problèmes, comme un mouvement du talon ou un manque de stabilité.

Une meilleure solution consiste souvent à choisir une chaussure dont la forme et le volume conviennent à votre pied.

Quel type de chaussures de travail convient le mieux pour s'agenouiller fréquemment ?

Si votre travail exige de vous accroupir ou de vous agenouiller fréquemment, recherchez :

• Protection plus spacieuse au niveau des orteils : suffisamment d'espace pour les orteils lorsqu'ils se soulèvent.
• Empeignes souples : des matériaux qui se plient avec votre pied au lieu de créer des points de pression marqués.
• Options larges ou extra-larges : davantage d’espace à l’avant-pied pour un écartement naturel.
• Maintien sûr du talon : un maintien suffisant sans comprimer l’avant du pied.

Questions fréquemment posées